• تشير دراسة جديدة من جامعة أكسفورد إلى أن المراهقين لا يتأثرون سلبًا باستخدام الشاشة قبل النوم.
• تعتمد الدراسة على أكثر من 17000 يوم من استخدام الوقت من المراهقين في جميع أنحاء العالم.
• على الرغم من أن النتائج محددة إلى حد ما ، "لا يوجد ارتباط سلبي" بالتأكيد ليس هو نفسه "الارتباط الإيجابي".

مع زيادة تكامل الهواتف الذكية مع كل جانب من جوانب حياتنا تقريبًا ، هناك قلق من أن الناس - وخاصة الأطفال الصغار والمراهقين - يحصلون على الكثير من وقت الشاشة. كل ما يحدق في المستطيلات المتوهجة سيئ على الأرجح بالنسبة لهم ، أليس كذلك؟

وفقًا لدراسة جديدة أجرتها إيمي أوربين وأندرو برزيبيلسكي من جامعة أكسفورد المرموقة ، فإنها ليست بالسوء الذي نفترضه. تبين نتائج الزوجين أن المراهقين الذين يشاركون في وقت الشاشة قبل النوم لا يتأثرون سلبًا بذلك.

هذا يتعارض مع ما يعتقد الكثير من الآباء. إنها فكرة شائعة إلى حد ما أن استخدام الهواتف الذكية في السرير أو التحديق على شاشة الكمبيوتر مباشرة قبل النوم أمر سيء بالنسبة لك.

فيما يلي كلمات الدراسة الخاصة بالموضوع:

وجدنا القليل من الأدلة على وجود ارتباطات سلبية كبيرة بين مشاركة الشاشة الرقمية - تقاس طوال اليوم أو قبل النوم بشكل خاص - ورفاه المراهقين.

اختار Orben و Przybylski بياناتهم بشكل خاص من ثلاث دراسات مختلفة حول هذا الموضوع شارك فيها 17000 مراهق من المملكة المتحدة وإيرلندا والولايات المتحدة. على عكس العديد من الدراسات الأخرى حول هذا الموضوع ، استخدم الزوج فقط البيانات من الأبحاث التي تتضمن استخدام يوميات الاستخدام. بمعنى آخر ، لم يتم استخدام الدراسات التي يتم فيها اختيار الأشخاص عشوائيًا وإعطاء استبيان حول عادات الشاشة الخاصة بهم ، حيث يعتقد Orben و Przybylski أنهما معيبان بطبيعته.

يتم شرح آرائهم حول هذه المسألة في الدراسة:

أظهر العمل الذي تم إجراؤه مؤخرًا أن ثلث المشاركين فقط يقدمون أحكامًا دقيقة عند سؤالهم عن استخدامهم الأسبوعي للإنترنت ، بينما يبالغ 42 في المائة في تقديرهم و 26 في المائة في تقدير استخدامهم. تختلف عدم الدقة بشكل منهجي كدالة للمشاركة الرقمية الفعلية: يميل مستخدمو الإنترنت الثقيلون إلى التقليل من مقدار الوقت الذي يقضونه على الإنترنت ، في حين أن المستخدمين المتكررين يقومون بإبلاغ هذا السلوك.

بدلاً من الوثوق بالمراهقين في الإبلاغ عن النتائج التي توصلوا إليها بعد الواقع ، لم يثق Orben و Przybylski إلا بالبيانات من الدراسات التي طُلب من المراهقين فيها ملء مذكرات في الوقت الفعلي أثناء استخدامهم للهواتف والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك. البيانات المختارة بشكل خاص من آلاف المراهقين ، لم يجد الزوج أي سبب للقلق.

تجدر الإشارة إلى أن "لا يوجد سبب للقلق" يختلف بشكل نهائي عن "جيد" أو "صحي". فقط لأن شيئًا ما ليس له تأثير سلبي لا يعني أنه إيجابي بعد ذلك. قد لا يضر استخدام الشاشة أثناء الليل بأي شخص ، ولكن قراءة كتاب أو الانخراط في محادثة أو الاستماع إلى الموسيقى قد لا تزال أنشطة أفضل قبل النوم.