المحتوى

• FitNotes
• JEFIT تجريب المقتفي
• قفزة الصفحة الرئيسية للياقة تجريب
• MyFitnessPal
• تطبيقات تجريب Runtastic
• سبعة
• رفع الأثقال 5 × 5
• أنت الجمنازيوم الخاص بك
• موقع يوتيوب
• اجهزة تتبع اللياقة البدنية

التمرين جزء مهم من الصحة العامة. يساعد القلب والرئتين على العمل بشكل أفضل ، ويحافظ على انخفاض وزنك ، ويجعل العضلات أقوى وقادرة على الاستمرار لفترة أطول. لا يوجد عالم حيث يقول الأطباء أشياء سيئة عن ممارسة الرياضة. الأجهزة المحمولة ممتازة لاستعادة لياقتك وممارسة التمارين الرياضية. لقد وجدنا نوعين من تطبيقات التدريب. النوع الأول يتتبع التدريبات الخاصة بك حتى تتمكن من رؤية تقدمك. يوفر الآخر أفكار التمرين وأنظمة التمرين لكي تتبعها. لدينا مزيج صحي من كلا النوعين هنا. إليك أفضل تطبيقات تجريب لنظام Android!

1. FitNotes
2. JEFIT تجريب المقتفي
3. قفزة الصفحة الرئيسية للياقة تجريب
4. MyFitnessPal
5. تطبيقات تجريب Runtastic

6. سبعة
7. رفع الأثقال 5 × 5
8. أنت الجمنازيوم الخاص بك
9. موقع يوتيوب
10. أجهزة تتبع اللياقة البدنية

FitNotes

السعر: مجاني / 4.99 دولار

FitNotes هو التطبيق سجل الصالة الرياضية تجريب شعبية وبسيطة. يمكنك تتبع أي ممارسة أساسا. يتضمن الجري ، القلب ، تمارين المقاومة (القوة) ، وأكثر من ذلك. يمكنك تخصيص التجربة حسب الضرورة ويأتي التطبيق مع مجموعة من التمارين من تلقاء نفسها على أي حال. ويتضمن أيضًا وظيفة التقويم بالإضافة إلى خيارات الاستعادة والنسخ الاحتياطي. واجهة المستخدم بسيطة بما يكفي وتبدو جيدة. هذا شيء رائع للأشخاص الذين لديهم بالفعل روتين تمرين ويرغبون فقط في تتبعه بشكل أفضل. جميع ميزاته مجانية ، مما يجعله واحدًا من أفضل تطبيقات التدريب المجانية على الأجهزة المحمولة. هناك إصدار 4.99 دولار للمحترفين لدعم المطور.

JEFIT تجريب المقتفي

السعر: مجاني / 6.99 دولار شهريًا / 39.99 دولارًا سنويًا

JEFIT Workout Tracker هو حل الكل في واحد. لأنه يأتي مع ميزات لتتبع التدريبات المختلفة وكذلك إجراءات التمرين. تتضمن بعض الميزات عروض فيديو لأكثر من 1300 تمرين ، مؤقت للراحة ، مؤقت زمني ، سجل قياس الجسم ، وحتى مخطط تمرين. كما يدعم بعض الاشياء المتقدمة مثل supersets. هناك إجراءات تجريب للمبتدئين والمتوسطين والمستخدمين المتقدمين. نحن لسنا من عشاق تكاليف الاشتراك ، لكنك تحصل على قدر لا بأس به من الوظائف مجانًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون واجهة المستخدم الأكثر تنظيماً مفيدة لأشخاص جدد. وإلا ، فهو تطبيق تجريب كفء يحتوي على الكثير من الأشياء.

قفزة الصفحة الرئيسية للياقة تجريب

السعر: حر / يختلف

Leap Fitness هو مطور على Google Play مع مجموعة من تطبيقات التمرين. بعض من الأفضل منها تشمل تطبيق تمرين منزلي وتطبيقات تمرين على معدتك والأرداف والذراعين والتمدد. يحتوي Leap Fitness أيضًا على تطبيق للخطوات التي نفضلها حقًا ، وتطبيقات للمشي وتشغيل التتبع ، وحتى تطبيق تذكير بمياه الشرب. تحتوي معظم التطبيقات على علامات أسعار فريدة عند حوالي 2.99 دولار. قليل منهم مجاني تمامًا مع الإعلانات ، وهناك بعض خيارات الدفع الأخرى. أي من هذه التطبيقات هي المتشددين فائقة مذهلة. ومع ذلك ، فهي تطبيقات ممارسة ممتازة وبالتأكيد من بين أفضل تطبيقات التمارين المجانية. نود بشكل خاص تطبيق تجريب المنزل.

MyFitnessPal

السعر: مجاني / 9.99 دولار شهريًا / 49.99 دولارًا سنويًا

MyFitnessPal هو حل الكل في واحد لاستعادة لياقته وممارسة الرياضة. هذا واحد يفعل كل شيء. يتضمن ذلك تتبع التمرين ، وتزويدك بروتينات التمرين ، ومساعدتك في حساب السعرات الحرارية (مع دعم الأنظمة الغذائية المختلفة) ، ويتكامل مع أكثر من 50 من أجهزة وتطبيقات التمرين الأخرى. بالطبع ، هذا يعني أن هناك على الأرجح أشياء كثيرة لا تحتاج إليها. حتى يتعقب أشياء مثل الخطوات وتناول المياه. يمكنك تدبير أي شيء يتعلق بشكل أساسي باللياقة هنا. إذا قررت أن تذهب للمحترفين ، فإننا نوصي بالنظر في خيار 49.99 دولار في السنة. انها أرخص بكثير من قاعدتها 9.99 دولار شهريا مع مرور الوقت.

تطبيقات تجريب Runtastic

السعر: حر / يختلف

Runtastic هي واحدة من أكثر تطبيقات التشغيل شعبية على الهاتف المحمول. ومع ذلك ، فإن الشركة تفعل أيضا أنواع أخرى من تطبيقات تجريب. تضم مجموعتها المزدهرة الآن ركوب الدراجات على الطرق ، وعداد الخطوة ، ومتعقب النوم ، وتطبيقات متنوعة لأشياء مثل الضغط على الأزرار ، وتقاسم المنافع ، والعقب ، وتتبع معدل ضربات القلب ، وجميع أنواع الأشياء الأخرى. التطبيق الرئيسي هو تطبيق متميز لتتبع عمليات التشغيل الخاصة بك. الباقي أعلى من المتوسط ​​لما يفعلونه كذلك. بعض التطبيقات مجانية تمامًا ، بعضها مدفوع لمرة واحدة ، وبعضها جزء من خدمة الاشتراك في Runtastic. إنها مجموعة جيدة من تطبيقات التمارين.

سبعة

السعر: مجاني / 9.99 دولار شهريًا / 79.99 دولارًا سنويًا

Seven هو واحد من أفضل تطبيقات التمرين لمدة 7 دقائق. إنه يتميز بتمرين لائق لمدة سبع دقائق مع عدم وجود معدات مطلوبة. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو واجهة المستخدم جيدة وتحتوي على جانب من جوانب اللعبة. كل شخص لديه ثلاثة أرواح. تفقد الحياة إذا تخطيت في اليوم. أولئك الذين يتخطون ثلاثة أيام يفقدون كل تقدمهم. يتضمن التطبيق أيضًا 200 تمرين وقدرة على القيام بدارات متعددة لمدة سبع دقائق في كل مرة. إنها سهلة وعملية وبعضها مجاني. أنت بحاجة إلى اشتراك لجميع ميزات المرح ، رغم ذلك.

رفع الأثقال 5 × 5

السعر: مجاني / 9.99 دولار لكل 3 أشهر / 19.99 دولارًا سنويًا

Stronglifts 5 × 5 هو تطبيق تدريبات القوة مع طريقة تجريب 5 × 5. يتعقب التطبيق التدريبات الخاصة بك ، ويمنحك روتين تمرين ، كما أنه يتميز بدعم نظام Wear OS. يتم إنشاء إجراءات ممارسة لتحقيق أقصى قدر من التأثير. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التطبيق على ميزة النسخ الاحتياطي التلقائي في السحابة في حالة تبديل الأجهزة. يمكنك أيضًا الحصول على واجهة مستخدم جيدة وبسيطة والكثير من ميزات التتبع أيضًا. هذا تطبيق جيد للتدريب على المقاومة ، وهو تطبيق غير مكلف للغاية. اشتراكاتها لمدة ثلاثة أشهر غريبة بعض الشيء ، لكنها في الواقع أرخص من معظم تطبيقات تجريب الاشتراك.

أنت الجمنازيوم الخاص بك

السعر: $4.99

You Your Your Own Gym هي واحدة من أفضل تطبيقات التمرين بدون متطلبات المعدات. إنه يحتوي على مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها في أي مكان وأنظمة التدريب التي تزيد من نتائجك. الروتين مأخوذ من كتاب الأكثر مبيعا من تأليف مارك لورين الذي استخدمه لتدريب الآلاف من الجنود. ويشمل أكثر من 200 تمرين ، وعروض توضيحية بالفيديو لجميعهم ، ونظم تجريب تستخدم معظمها. هناك أيضًا مجموعة متنوعة من الإجراءات الروتينية للمبتدئين والمتوسطين والخبراء كمشتريات تطبيقية منفصلة تتراوح قيمتها إلى 24.99 دولارًا. يصبح الأمر مكلفًا بعض الشيء ، ولكن يمكنك شرائه في وقت فراغك لأنه لا توجد تكاليف اشتراك مع هذا الحساب. لقد اعجبنا كثيرا

موقع يوتيوب

السعر: مجاني / 12.99 دولار

يوتيوب هو اختيار عرجاء بعض الشيء ، لكنه لا يزال خيارًا ممتازًا لممارسة التمارين وممارسة التمارين. هناك مجموعة متنوعة من المبدعين الذين لديهم إجراءات تمرين لائق ونصائح ونصائح حول التمرين ، ويمكنك حتى العثور على بعض الموسيقى الرياضية الجيدة على YouTube. يوجد عدد كبير جدًا من المبدعين الجيدين لكل من اللياقة البدنية للرجال والنساء لإدراجهم هنا ، لذا تحقق من YouTube وتصفح الموقع حتى تجد ما تريد. يوتيوب مجاني مع الإعلان. يمكنك الدفع مقابل اشتراك متميز يزيل الإعلانات ويضيف تشغيلًا في الخلفية. قد تكون هذه فكرة جيدة لهذا النوع من الأشياء ، في الواقع.

اجهزة تتبع اللياقة البدنية

السعر: تختلف تكاليف التطبيقات / الأجهزة المجانية

هناك مجموعة متنوعة من بتتبع الأجهزة هناك للمستهلكين. تتتبع Fitbits خطواتك ، وتراقب أجهزة رصد معدل ضربات القلب معدل ضربات القلب أثناء ممارسة الرياضة ، وهناك الكثير من الأجهزة الأخرى. انهم جميعا يعملون مع الأجهزة. يمكنك استخدام هذه المعلومات لتتبع تحركاتك ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك بالتزامن مع التمارين التي تقوم بها. بعض أجهزة تتبع اللياقة البدنية أفضل من غيرها. ومع ذلك ، فإنهم جميعًا يقدمون لك فكرة عامة عما هو جيد وما هو غير جيد. لدينا قائمة من المفضلات لدينا مرتبطة في الزر أعلاه إذا كنت بحاجة إلى بعض الأفكار.

إذا فاتنا أي تطبيقات تمرين رائعة ، فأخبرنا عنها في التعليقات! يمكنك أيضًا النقر هنا للتحقق من أحدث قوائم تطبيقات Android والألعاب!