المحتوى
- أفضل تطبيقات اللياقة العامة
- جوجل صالح
- تطبيقات Runtastic
- MyFitnessPal
- أفضل تطبيقات التمرين وتطبيقات التمارين
- قفزة تطبيقات تجريب اللياقة البدنية
- Sworkit
- أنت الجمنازيوم الخاص بك
- أفضل تطبيقات كمال الاجسام وتطبيقات تدريب القوة
- JEFIT تجريب المقتفي
- رفع الأثقال 5 × 5
- Workit
- أفضل التطبيقات قيد التشغيل
- نايك تشغيل نادي
- Runkeeper
- الكسالى ، تشغيل!
- أفضل تطبيقات تعقب اللياقة البدنية
- FitNotes
- قوي ممارسة رياضة سجل
- أجهزة تتبع اللياقة البدنية والتطبيقات المصاحبة لها
لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به لجسمك أفضل من الحصول على الشكل والبقاء في الشكل والتمرين. إنه يقلل من جميع الأشياء السيئة (الكوليسترول ، ضغط الدم ، إلخ) ويزيد من كل الأشياء الجيدة (العضلات ، التحمل ، إلخ). إن امتلاك جهاز Android لن يفعل هذه الأشياء نيابة عنك ، ولكن هناك الكثير من التطبيقات التي يمكن أن تساعدك على طول الطريق. أصبحت هذه التطبيقات جيدة مروعة كذلك. لسوء الحظ ، فإنها تميل أيضا إلى أن تكون مكلفة بشكل مثير للصدمة. فيما يلي أفضل تطبيقات Android للياقة البدنية وتطبيقات التمرين.
- جوجل صالح
- تطبيقات Runtastic
- MyFitnessPal
- قفزة تطبيقات تجريب اللياقة البدنية
- Sworkit
- أنت الجمنازيوم الخاص بك
- JEFIT تجريب المقتفي
- رفع الأثقال 5 × 5
- Workit
- نايك تشغيل نادي
- Runkeeper
- الكسالى ، تشغيل!
- FitNotes
- قوي ممارسة رياضة سجل
- بتتبع اللياقة البدنية
قراءة التالي: هل تعمل أجهزة تتبع اللياقة البدنية حقًا؟ ربما ، لكنها ليست بهذه البساطة كما تظن!
أفضل تطبيقات اللياقة العامة
جوجل صالح
السعر: حر
يعد Google Fit خيارًا رائعًا ، لكنه سهل الصيانة وهو أحد أفضل تطبيقات اللياقة المجانية. يمكن أن تفعل الكثير من الأشياء. يمكنك تتبع لياقتك باستخدام نظام النقاط وكذلك الدقائق النشطة. يتميز التطبيق أيضًا بتتبع أهداف اللياقة البدنية ونصائح مخصصة والتكامل مع مجموعة متنوعة من التطبيقات الأخرى مثل Runkeeper و Strava و MyFitnessPal وغيرها. يمكنك حتى الحصول على دعم لبعض الأجهزة مثل الساعات الذكية لنظام التشغيل OS وشرائط Xiaomi Mi. إنه أكثر تنوعًا من أي تطبيق لياقة بدنية مجاني ، كما أن تكامله مع تطبيقات أخرى يجعل التوصية به أسهل من معظم الحلول المجانية الأخرى.
تطبيقات Runtastic
السعر: مجاني / يختلف / 9.99 دولار شهريًا / 49.99 دولارًا سنويًا
Runtastic لديه واحد من أفضل التطبيقات قيد التشغيل على الهاتف المحمول. ومع ذلك ، فقد أمضوا جزءًا جيدًا من العامين الماضيين مضيفين إلى مجموعتهم. تحتفظ Runtastic الآن بتطبيقات تذكير استهلاك المياه ، ومخطط تجريب HIIT ، ووصفات طعام صحية. هناك تطبيقات تمرين فردية لأشياء مثل الضغط على الدراجات وركوب الدراجات وعمليات السحب. فهو يدور حول كل ذلك من خلال تطبيق تعقب النوم ، وحتى تطبيق مؤقت مؤقت. كانوا جميعا يعملون بشكل جيد عندما اختبرناهم. البعض منهم لديهم تكاليف واحدة ، وبعضها مجاني ، والبعض الآخر يقع تحت اشتراك Runtastic الشهري (أو السنوي). هناك الكثير من ميزات اللياقة البدنية في هذه التطبيقات.
MyFitnessPal
السعر: مجاني / 9.99 دولار شهريًا / 49.99 دولارًا سنويًا
MyFitnessPal هي واحدة من تطبيقات اللياقة البدنية الأكثر شعبية على الهاتف المحمول. يفعل قليلا من كل شيء. فواتير نفسها باعتبارها التطبيق عداد السعرات الحرارية. يدعم التطبيق أشياء مثل الأنظمة الغذائية المختلفة والأطعمة ووحدات الماكرو إذا كنت مشتركًا في هذه الأشياء. كما أنه يتعقب بشكل أساسي أي تمرين ، ويتصل بالعشرات من الأجهزة والتطبيقات الأخرى ، ويقوم بتسجيل وتتبع تقدمك ، كما أنه يحتوي على أشياء صغيرة مثل مؤقتات التمرين وتتبع الخطوات. إنه مكلف بسعر 9.99 دولار شهريًا. ومع ذلك ، هناك عدد قليل من تطبيقات اللياقة البدنية أو حتى تطبيقات النظام الغذائي مع مستوى العمق والتكامل الذي يمتلكه MyFitnessPal.
أفضل تطبيقات التمرين وتطبيقات التمارين
قفزة تطبيقات تجريب اللياقة البدنية
السعر: متوفر / يتغير (عادة حوالي 2.99 دولار)
Leap Fitness هو مطور على Google Play مع عدد قليل من تطبيقات التمرين اللائقة. تطبيقاتهم بسيطة بشكل عام مع مجموعة متنوعة من إجراءات التمارين وتتبع التقدم. يركز تطبيقهم الرئيسي ، Home Workout ، على التمرين في المنزل بأقل قدر من المعدات. لديهم أيضًا تطبيقات تمرينات خاصة للدهون في البطن والأرداف والجري والشد والأذرع وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 يومًا لفقدان الوزن بسرعة. لا تمتلك هذه التطبيقات أجمل واجهة مستخدم على الإطلاق. ومع ذلك ، فهي رخيصة ولا تحتاج إلى اشتراك ولديهم بعض الأفكار الجيدة للوصول إلى الشكل.
Sworkit
السعر: مجانًا / 29.99 دولارًا لكل 3 أشهر / 79.99 دولارًا سنويًا
Sworkit هو تطبيق تجريب جيد جدًا ، ومخطط تمرين ، ومتعقب للياقة البدنية. إنه يتميز بجدول تمرين قابل للتخصيص يعمل لمعظم الروتين اليومي بالإضافة إلى برنامج مدته ستة أسابيع لبدء العمل. هناك مجموعة متنوعة من التمارين ، وتمتد ، وغيرها من الأنشطة. يمكنك أن تفعل أي شيء بسيط مثل تمديد مدته خمس دقائق في مكتبك أو جلسة تمرين كاملة في المنزل يوم إجازتك. هذا الجهاز مكلف إلى حد ما ، لكنه أيضًا مرن إلى حد ما. Strava هو تطبيق لائق آخر يحتوي على الكثير من الميزات نفسها ، لكنه يركز أكثر على التشغيل أكثر من أي شيء آخر.
أنت الجمنازيوم الخاص بك
السعر: 4.99 دولار + يختلف
أنت جمالك الخاص (بأسلوب YAYOG) هو تطبيق تجريب أعلى من المتوسط للاستخدام المنزلي. إنه يتميز بمجموعة متنوعة من التمارين مع متطلبات المعدات بجانب الكرسي العادي. ميزات التطبيق أكثر من 200 تمارين منظمة في فئات مختلفة. هناك أيضًا مكون إضافي اختياري (مجاني) لإضافة عروض فيديو توضيحية لكل منها. هذا واحد قديم بعض الشيء وليست واجهة المستخدم رائعة. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على تكلفة واحدة ويجب أن تعمل من أجل الجميع. بالطبع ، قد يرغب أولئك الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية المزودة بأجهزة فعلية في تطبيق مختلف لمنحهم إجراءات روتينية.
أفضل تطبيقات كمال الاجسام وتطبيقات تدريب القوة
JEFIT تجريب المقتفي
السعر: مجاني / 6.99 دولار شهريًا / 39.99 دولارًا سنويًا
JEFIT هو مدرب تجريب وتطبيق تعقب. يعمل بشكل جيد لمعظم إجراءات اللياقة البدنية. ومع ذلك ، فإنه يبدو وكأنه يميل نحو كمال الأجسام أكثر قليلا. يتميز هذا الجهاز بدعم النظام الأساسي بين هاتفك والويب. يمكنك أيضًا الحصول على مجموعة متنوعة من الأدوات مثل مؤقت الراحة ، وتوقيتات الفاصل ، وسجل قياس الجسم ، ومخطط جدول التمرين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الوصول إلى قاعدة بيانات JEFIT لأكثر من 1300 تمرين. لديهم كلا الروتين تجريب المبتدئين والمتقدمين وأكثر من ذلك. إنها تكلفة باهظة ، لكن من المحتمل أن تكون مكلفة للحفاظ على قاعدة البيانات تلك.
رفع الأثقال 5 × 5
السعر: مجاني / 9.99 دولار لكل 3 أشهر / 19.99 دولارًا سنويًا
Stronglifts 5 × 5 هو تطبيق تدريب جيد للقوة مع أسلوب رفع الأثقال 5 × 5. أنت تقوم أساسًا بخمس مجموعات من خمسة ممثلين بأوزان ثقيلة بدرجة تكفي إلى الحد الذي تنقضي فيه في نهاية المجموعة الخامسة. لديها جدول زمني محدد للغاية تجريب. أنت تجريب 45 دقيقة في اليوم ، ثلاثة أيام في الأسبوع. كما يأتي مع مجموعة متنوعة من ميزات التتبع ، الرسوم البيانية ، وحتى دعم نظام التشغيل Wear. هذه طريقة شائعة لرفع الأثقال ويستمتع بها كثير من الناس. الاشتراك غير مكلف نسبيا ، ولكن فقط إذا ذهبت لسعر الاشتراك السنوي. هناك بعض الميزات المجانية ، على الرغم من.
Workit
السعر: مجاني / يصل إلى 4.99 دولار
Workit هو مزيج من تعقب التمرينات وتطبيق تدريب القوة. هذا واحد هو دليل أكثر قليلا من العديد من منافسيها. يمكنك إنشاء العديد من إجراءات التمرين كما تريد. التطبيق يساعدك على تتبع التقدم المحرز من خلالهم وتقدمك كلما تحسنت. يضيف الإصدار المتميز بعض العناصر الإضافية مثل حاسبة مؤشر كتلة الجسم والقدرة على تخزين صور التقدم حتى تتمكن من رؤية مكاسبك (أو خسائرك). هذا واحد رخيص نسبيا ، وقد أحببنا واجهة المستخدم كثيرًا.
أفضل التطبيقات قيد التشغيل
نايك تشغيل نادي
السعر: حر
يعد Nike Run Club تطبيقًا جيدًا للتشغيل. يفعل كل الأشياء الأساسية. يمكنك تتبع عمليات التشغيل وتشغيل الإحصائيات وتخصيص إجراءاتك. يتضمن هذا أيضًا التدريبات والإنجازات ولوحات المتصدرين الموجهة لتتبع إنجازاتك وما شابه. سيكون هذا التطبيق قيد التشغيل فوق المتوسط من تلقاء نفسه على أي حال. ومع ذلك ، هذا واحد مجاني تماما وهذا النوع من رفعه فوق معظم منافسيها. تحتوي التطبيقات الأخرى على المزيد من الميزات ، ولكن إذا كنت تريد الأساسيات ولا تريد أن تدفع أي شيء ، فهذه هي الميزة التي يمكنك تجربتها.
Runkeeper
السعر: مجاني / 9.99 دولار شهريًا / 39.99 دولارًا سنويًا
Runkeeper هي واحدة من التطبيقات الأكثر شعبية قيد التشغيل. انها واحدة من أكبر المنافسين لرونتاستيك. يقوم التطبيق بالأساسيات مثل تتبع طول الجري والسرعة والتردد. كما أنه يحتوي على ميزة خريطة حتى تتمكن من تحديد مساراتك مسبقًا. يمكنك أيضًا الحصول على بعض الأشياء الممتعة مثل التدريب الفاصل ، تشجيع s ، وحتى Story Runs ، وهي ميزة تشبه فرضية Zombies ، Run! إنه مكلف بعض الشيء ، ولكنه يفعل كل ما تريده في تطبيق قيد التشغيل. أولئك الذين يبحثون عن تجربة أخف قد يرغبون في تجربة Nike + Run Club أولاً. أدرجنا Runtastic أعلاه ، لكنه أيضًا تطبيق ممتاز للتشغيل.
الكسالى ، تشغيل!
السعر: مجاني / 3.99 دولار شهريًا / 24.99 دولارًا سنويًا
الكسالى ، تشغيل! هي واحدة من أكثر تطبيقات التشغيل متعة على الإطلاق. يروي التطبيق قصة تفاعلية تتطلب منك الركض من حشد الزومبي. كلما طالت المدة ، كلما زاد فتح خط القصة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك لحظات حيث يمكنك تشغيل اللعبة من الكسالى الحقيقي. فإنه يتتبع احصائيات وأشياء من هذا القبيل. لذلك يعمل بمثابة تطبيق اللياقة البدنية. يفتح الإصدار المحترف أكثر من 300 مهمة قصة واثنين من أوضاع اللعب المختلفة. لا يجب أن يكون التشغيل قيد التشغيل طوال الوقت وهذا التطبيق يثبت ذلك. يمكن لأولئك الذين لا يمانعون التوقف أن يلعبوا أيضًا Pokemon Go وألعاب AR مماثلة تتطلب السفر والمشاركة في العالم الحقيقي.
أفضل تطبيقات تعقب اللياقة البدنية
FitNotes
السعر: مجاني / 4.99 دولار
FitNotes هو تطبيق تعقب لياقة ممتاز. إنه يعمل دون اتصال بالإنترنت ولا يتطلب أي اشتراك في الحساب أو أي شيء من هذا القبيل. إنه قابل للتخصيص بدرجة كبيرة ، ويعمل مع تمارين القلب والمقاومة ، ويتضمن تقويمًا للتخطيط للتمرين. واجهة المستخدم صالحة للخدمة وحسن المظهر. حتى أنه يدعم النسخ الاحتياطية السحابية مع Dropbox و Google Drive Really ، لا يوجد خطأ كبير في هذا. إنه دليل أكثر قليلاً من بعض تطبيقات اللياقة البدنية الأخرى. ومع ذلك ، فإنه يحصل كل شيء آخر بشكل صحيح. الإصدار المتميز مخصص لدعم المطور ، لكنه لم يعد يضيف ميزات.
قوي ممارسة رياضة سجل
السعر: مجاني / 4.99 دولار شهريًا / 29.99 دولارًا سنويًا / 99.00 دولارًا مرة واحدة
سجل ممارسة التمارين الرياضية القوي هو ما يقوله الاسم. يتيح لك تتبع روتينك وممارسة التمارين الرياضية. يأتي التطبيق مع دعم محلي لمجموعة متنوعة من الإجراءات مثل 5 × 5 و 531 وغيرها من الأشياء. يمكنك الوصول إلى السجل والسجلات الخاصة بك لمعرفة التقدم المحرز الخاص بك والمكاسب. وهو يعمل لمعظم تمارين القلب والمقاومة. يحتوي على المزيد من الميزات ويعمل بشكل أفضل من FitNotes ، لكنه أيضًا أثقل كثيرًا وأقل سهولة في الاستخدام. هذا واحد لديه تكلفة الاشتراك أو سعر شراء ترخيص فلكي واحد العمر. الخيار لك ، لكن بعض الميزات مجانية أيضًا.
أجهزة تتبع اللياقة البدنية والتطبيقات المصاحبة لها
السعر: تطبيقات مجانية / بتتبع تكلفة المال
هناك مجموعة متنوعة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية الموجودة في العلامات التجارية مثل Xiaomi و Fitbit و Garman ، وحتى ساعات Watch OS الذكية إلى حد ما. تتبع هذه التطبيقات الخطوات والمسافة المقطوعة والدقائق النشطة وأحيانًا معدل ضربات القلب. هذه الإحصائيات مفيدة جدا لتتبع اللياقة البدنية. تتبع التطبيقات كل شيء يتم تسجيله بواسطة الأجهزة القابلة للارتداء. يتكامل الكثير من هذه التطبيقات مع تطبيقات اللياقة الأخرى مثل MyFitnessPal لتحسين التعقب في تلك التطبيقات. يمكن أن تكون الأجهزة القابلة للارتداء باهظة الثمن ، لكن التطبيقات عادة ما تكون مجانية. اضغط على الزر أعلاه للتحقق من أجهزة تتبع اللياقة البدنية المفضلة لدينا.
إذا فاتنا أي تطبيقات لياقة أو تطبيقات تمرين رائعة ، أخبرنا عنها في التعليقات. يمكنك أيضًا النقر هنا للتحقق من أحدث قوائم تطبيقات Android والألعاب!
قراءة التالي: أفضل مراقبين معدل ضربات القلب
